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碳排放量54.99kg

[鵪鶉蛋燒賣]

•材料:低脂絞肉1000g、薑茸15g、香菇丁75g、鵪鶉蛋10粒(切對半)、香菜末50g、荸齊丁75g紅蘿蔔碎末100g、黃色燒賣皮若干張

•調味料:鹽、糖、香油各1匙、白胡椒粉1/2匙、全蛋1只、玉米粉3大匙(約35g)

•作法:
A.低脂絞肉加入薑茸、香菇丁、紅蘿蔔碎末、香菜末、荸齊丁調味料混合拌打成膠餡後,放冰箱冷藏,作後熟動作備用。

B.手取一張黃色皮,取A料約20g量放手掌心握捏成小糰狀,表層再取半邊鵪鶉蛋貼緊,下蒸鍋蒸5分鐘即成。


[韭菜水餃]

•材料:取燒賣肉餡一部份(低脂絞肉1000g、薑茸15g、香菇丁75g、香菜末50g、荸薺丁75g紅蘿蔔碎末100g)、韭菜100g、水餃皮若干張

•作法:
A.韭菜切小丁,加入燒賣肉餡(低脂絞肉加入薑茸、香菇丁、紅蘿蔔碎末、香菜末、荸薺丁,調味料混合拌打成膠餡後),放冰箱冷藏,作後熟動作備用。

B.取水餃皮包製一般水餃造型後,下鍋煮熟撈出即可。


[鮮魚蒸餃]

•材料:燒賣肉餡200g(低脂絞肉1000g、薑茸15g、香菇丁75g、香菜末50g、荸齊丁75g紅蘿蔔碎末100g)、鱈魚肉100g、白色燒賣皮若干張

•作法:
A.鱈魚肉切小丁,拌入燒賣肉餡(低脂絞肉加入薑茸、香菇丁、紅蘿蔔碎末、香菜末、荸薺丁,調味料混合拌打成膠餡後),放冰箱冷藏,作後熟動作備用。

B.取燒賣皮包製成雞冠造型,蒸5分鐘即可。


[蝦仁燒賣]

•材料:燒賣肉餡300g(低脂絞肉1000g、薑茸15g、香菇丁75g、香菜末50g、荸齊丁75g紅蘿蔔碎末100g)、鮮蝦仁50g、韭黃50g、黃色燒賣皮若干張

•作法:
A.韭黃切小丁,拌入燒賣肉餡(低脂絞肉加入薑茸、香菇丁、紅蘿蔔碎末、香菜末、荸薺丁,調味料混合拌打成膠餡後),放冰箱冷藏,作後熟動作備用。

B.取黃色皮比照鵪鶉蛋燒賣造型,捏握成糰狀後,表層放一隻蝦仁,填充皮層點綴後,入鍋蒸5分鐘即可。

【低碳原則】豬肉碳排放較其它紅肉低,以蔬菜混合內餡。
【健康原則】以蒸鍋與水煮的方式烹調,減少油脂的攝取。

 

以上文章引用至此:http://testp.tyepb.gov.tw/tyepbnew/cht/index.php?code=list&flag=detail&ids=177&article_id=6897


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除夕就是該回家團圓吃團圓飯

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台北濱江年菜組  


12大紀元 - 不加油不洗鍋 阿基師的低碳年菜行政院環境保護署18日舉行「國民低碳飲食選擇參考手冊」發表記者會,邀請名廚阿基師(右)示範烹調「雪中送魚」及「迷迭菇菇香」兩道低碳年菜,並與環保署長沈世宏(左)一同宣導低碳飲食,減少地球的溫室氣體。【阿基師年菜食譜大全】最完整的阿基師年菜食譜大全相關網站及資料-ihergo情報讚十大阿基師年菜食譜大全的熱門網站,提供阿基師年菜食譜大全知識總整理,以及阿基師年菜食譜大全相關熱門網站目錄。 ... 型男大主廚食譜 12.03~12.07 (2007)-生活好料理食譜-新浪部落 年菜食譜 [] 咖哩食譜 [] 義大利麵食譜 [] 孕婦食譜 [] 濃湯食譜 [] 甜點型男大主廚食譜 01.21~01.25 (2008) - 這是愛玩的貓的部落格 - Yahoo!奇摩部落格型男大主廚食譜 2008-01-21(一) 五分鐘之微波爐出好菜-炒米粉(詹姆士) / 五星級料理之年菜特輯:ㄧ手開春 吉祥如意 福泰滿堂 (阿基師+阿龐) & 姆士流異國年菜之「匈牙利紅酒燉肉」(詹姆士+佩甄) 型男大主廚食譜 2008-01-22(二) 大明星來下廚-乾炒麻油雞(殷琪+媽媽補充更新~2/2播出的"剩餘年菜大變身"食譜(四道)-節後魚生【阿基師+珠圓玉潤白菜鍋+三星報喜+肉豆腐壽喜蓋飯 ...2/2播出的"剩餘年菜大變身"四道食譜如下: 一、節後魚生【阿基師】 材料:炸魚一條、蛋豆腐1盒、薑末1T、蔥花1大T 調味料:紅麴醬2大T、紹興酒1大T、味醂2T、香油1T 做法: 預熱一電 阿基師偷呷步2012 阿基師低碳健康年菜食譜 (桃園縣)桃園縣政府推動低碳健康美食運動,就從年菜做起,我們特別請阿基師來為我們做年菜食譜,教我們怎麼做出健康、環保年菜。後續,我們還會為學校營養午餐食譜做規劃 ~桃園縣長吳志揚年菜訂購外帶宅配安格斯牛排叫陣,2012龍年最強年菜食譜菜單大集合 - 小緁實用網購商品大揭露一定能找到你最愛吃的年菜食譜與菜單哦^^ 更多2012年菜預購食譜菜單大集合: (即食市場區) 年菜食譜,年菜2012,年菜預購,素食年菜作法,年菜訂購,阿基師年菜食譜,年菜食譜大全,年菜外帶,年菜菜單,年菜宅配桃園縣政府環境保護局 全球資訊網 > 環保快訊 > 環保新聞 > 阿基師推薦低碳健康年菜環保局官網可下載阿基師推薦低碳健康年菜環保局官網可下載 ... 桃園縣政府推廣低碳健康飲食,打造低碳健康城市,10日在桃園福容飯店,邀請國內知名大廚阿基師示範如何料理「低碳健康年菜」,並將10道菜的食譜和烹調方式,在桃園縣政府和縣府環保局網站公佈下載阿基師 -知識百科-阿基師介紹阿基師食譜,阿基師年菜食譜,麻油雞 阿基師,阿基師部落格,三杯雞 阿基師,阿基師紅豆湯煮法,香菇雞湯 阿基師,麻婆豆腐 阿基師,阿基師滷肉的做法,阿基師燒酒雞作法8.阿基師偷呷步-年菜上桌《步步高升》(年糕粿類) 9.阿基師偷呷步-年菜上桌《諸事順利》(豬肉類) 10.阿基師偷呷步-年菜上桌《吉祥如意》(雞肉類) ... 三立-「型男大主廚」節目評審長 維多利亞飯店 行政總主廚 著作:教學食譜四十餘本樂活營養師 - 低碳飲食養身護生態 阿基師示範年菜營養師觀點 | 專家怎麼說 | Best Buy大師 | 大師食譜 | 我的營養書籤 | 請教大師 ... 的一旁,順便炒香雪裡紅、豆包絲等配料,然後放入清水,然後加鍋蓋悶個兩分鐘,一道清爽可口的年菜,就可以簡單上桌。現場示範低碳年菜,阿基師 ...3456

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